使い方
初めての方も、この順番で進めるとすぐに使えます。
このアプリでできること
サプリメントを登録して、毎日「飲んだ」を記録するだけのシンプルなアプリです。今日の達成率やグラフで続けやすく、在庫が少なくなったら知らせたり、飲み忘れが続いたサプリには「本当に必要？」と問いかけます。
1. サプリを登録する
画面下の「登録」タブで、サプリの名前を入力して登録します。成分表示（例：500mg×60粒）や飲むタイミング（朝・昼・夜）は任意です。登録したサプリは「一覧」で確認・編集・無効化できます。
登録画面へ2. 毎日「摂取完了」を押す
「ログ」タブで、今日飲んだサプリの「摂取完了」ボタンを押して記録します。押し間違えたらもう一度押すと取り消せます。日付を変えると過去の日も記録できます。
ログ画面へ3. 一覧で編集・無効化
「一覧」では登録したサプリの編集・無効化ができます。無効にしたサプリはログやグラフには出ませんが、データは残ります。
一覧へ4. グラフと連続達成
「グラフ」タブで、期間内の摂取率や「連続達成日数」（毎日すべて飲んだ日が何日続いているか）を確認できます。CSVでエクスポートも可能です。
グラフへ5. 在庫リマインド（任意）
一覧からサプリを編集し、「在庫あと○日」を入力しておくと、7日以下になったときにログ画面で「在庫あと○日で切れます」と表示されます。
6. 「ひとつ、問いかけ」
数日間記録されていないサプリには「このサプリは本当に必要ですか？（Build & Scrap）」という問いかけが表示されます。続けるかやめるか、自分で決めるためのヒントです。
支援について
アプリは無料で使えます。気に入ったら寄付で応援してもらえると開発の励みになります。画面下の「支援」からどうぞ。
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